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No quería pesarme, pero este es mi inicio y espero llegar a la meta y no volver a subir de peso y mantenerme, que es lo más difícil.
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104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2103 kcal
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Rasva: 137,69g | Prot: 139,94g | Hh: 78,40g.
Aamiainen: Daily Gotas Stevia, Leche de Almendras, Café, La Preferida Salame, Huevo Revuelto, Artequesos Queso Llanero, Loncoleche Queso Mantecoso. Lounas: La Preferida Vienesas, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo. Päivällinen: PF Salame Ahumado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Frutexsa Nuez Mariposa, Ciruelas Deshidratadas, Semillas de Linaza, Sabu Semilla de Chia, Ciruela, Peras Asiáticas, Soprole Yogurt Batido sin Azucar. Välipalat/Muut: Krüger Chai Latte. lisää...
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2867 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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