Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 106,86g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . Lounas: SPAR Куриные Оладьи, Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное . Päivällinen: Майонез, Чеснок, Морковь, Очаково Окорочка Куриные Копчено-Вареные. Välipalat/Muut: Ikea Пончик. lisää...
|
|
1064 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|