Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 38,84g | Hh: 132,86g.
Aamiainen: Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Café (Infusão), Banana-Maçã, Ovo Frito. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Seara Frango a Passarinho. Päivällinen: Bolo de Milho, Café (Infusão), Canjica. Välipalat/Muut: Chá (Infusão). lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|