Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 55,57g | Hh: 151,22g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Омлет с Молоком, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дядя Ваня Горох Консервированный . Lounas: Щебекинская Спагетти Тонкие, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Семга Запеченная. Päivällinen: Клементины, Чай, Б.Ю. Александров Масса Творожная Особая с Изюмом. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ehlnarchka70
|