Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 27,70g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Родные Просторы Батон Никулинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авача Икра Судака, Льняные Семена, Моя Цена Кефир 1%, Lucky Days Конфеты . Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: Рыба Копченая. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
12 huhti 22 jäseneltä: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|