Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 131,63g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: Almond Milk, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Peanut Butter, Bananas. Lounas: PnP Butternut, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Medium Fat Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Corn. Päivällinen: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Peas (Frozen) , Gem Squash. Välipalat/Muut: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookie Dough, Woolworths Light Meat Tuna Shredded with a Mexican Salsa, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted) . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|