Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 81,43g | Hh: 118,59g.
Aamiainen: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, miree Frischkäse Meerrettich, Körnerbrot, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Salatgurke, Tomaten. Lounas: Olivenöl, Champignons, Süßkartoffel, Möhren, Rote Paprika, Real Junge Große Bohnen, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. Päivällinen: Dulano Hähnchenbrust, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Lidl Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
3921 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meschugge
|