Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2014
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 75,51g | Hh: 204,36g.
Aamiainen: Milfina Butter, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Käse, Vollkornbrot, Teekanne Ingwer-Lemon. Päivällinen: Aldi Mozzarella, Tomaten, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Bananen. lisää...
|
|
4075 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|