Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 82,92g | Prot: 61,86g | Hh: 191,58g.
Aamiainen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Päivällinen: Buffa Manda Yoğurdu , Ramazan Pidesi, Domates Çorbası, Sac Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tulumba Tatlısı, Keyifçe Cevizli Sucuk . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismailöktem
|