Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 41,64g | Hh: 110,32g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Bimbo Pan Artesano con Semillas. Lounas: La Serenísima Queso Sardo, Zanahoria Cocida, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Päivällinen: Arroz Integral, Huevo Frito sin Grasa, Zanahoria Cocida. Välipalat/Muut: Cerealitas Galletitas Clásicas, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|