|
Итак,вчера день голодания прошёл 👍 ,идём дальше к намеченной цели😊
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 107,00g | Prot: 92,59g | Hh: 81,77g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Молочная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Шашлык из Свинины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Välipalat/Muut: Мясновъ Шпикачки Телячьи, Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|