Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 198,36g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Milka Alpenmilch Schokolade, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Olivenöl, Develey Curry Sauce, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Knorr Basis für Faschiertes, ESN Eaa Fresh Orange, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Clever Mürbteig-Kekse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|