Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 175,22g | Hh: 190,99g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Blaubeeren, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Choco Bistro Mais-Waffeln, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Mandarine, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|