Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 103,70g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lounas: Tostitos Medium Salsa, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Costco Rotisserie Chicken. Päivällinen: EVOS Cheddar Cheese Slice, Whole Wheat Bread, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Red Lobster Top-Shelf Margarita - On the Rocks, Margarita, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic). lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|