Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 48,19g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Orion Чокопай, ВкусВилл Суп Гороховый, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Фундук Фундук, Конфета, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|