Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 67,64g | Hh: 72,51g.
Aamiainen: Goldähren Sandwich Baguette, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Line Geflügelsalami mit Palmfett, Kaffee. Lounas: Deluxe Festtagsknödel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ener Bio Tofu & Seitan Wiener. Päivällinen: Filinchen Original, Meine Metzgerei Hähnchen Unterkeulen. Välipalat/Muut: Vogtlandweide Kräuterquark. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|