Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 25,05g | Prot: 64,67g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Tomaten, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Dattel, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Apfel. Päivällinen: Thunfisch, Mirácoli Klassiker Spaghetti mit Tomatensauce. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|