Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 126,65g | Prot: 116,55g | Hh: 69,72g.
Aamiainen: Победа Тёмный Шоколад 57%, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Ровеньки Сыр Зефир, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Здоровый Продукт Льняная Каша. Lounas: Богдаша Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Ровеньки Сыр Зефир, ВкусВилл Пельмени Растительные. Päivällinen: Плов, Простоквашино Сметана 25%. Välipalat/Muut: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Myprotein Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinavrnn92
|