Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 177,56g | Hh: 337,83g.
Aamiainen: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Noci, Bottega di Loli Confettura Locale di Fragole, Vitalibre Latte di Mandorla senza Zuccheri, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Multifrutti Puro Mix di Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Lounas: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Patate al Forno. Päivällinen: Parmigiano (Grattugiato), Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Tre Mulini Trofei Integrali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Asparagi, Baresa Melanzane a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Melone, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Lidl Bio Gallette di Riso, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|