Päiväkirja - Lynx56, 10 heinä 14

Судя по составу - зло. Сахарин, глутомат натрия, картофельный крахмал. НО! Этого же мало совсем. И ешь ты их не килограммами. А добро - дёшего, быстро, вроде как рыба там, белка много. Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь (с) 

полезного там точно ничего нет, а о вреде можно поспорить. Если уж браться за здоровое питание, то туда точно крабовые палки не следует включать. Да и от краба там только ароматизатор... 

эх, я их раньше очень даже...долго тоже мучалась, добро или зло. из моего меню они пропали по двум причинам: я так и не смогла отнести их к белковым или углеводистым продуктам, отсюда неудобство включения их в меню для меня, второе - всяческие добавки. решила, что лучше поесть хорошей рыбы. 

ну а как же салат с кукурузкой, палками и яйцом? чем можно заменить? 

Lynx56 нехороший салат) по причине того, что его майонезом заправляют,насколько я знаю. тяжёлый и неполезный 

никогда не любила этот салат, но если вам нравится, то от 2-х крабовых палочек в порции с вами точно ничего не случится, в этом салате точно вреднее будет майонез, чем палки. Я то думала вы их хотите пачками употреблять, у меня сестра их так ест, вместо обеда, "ну не пирожок же", говорит. Сытно и полезно. Ну по сравнению с пирожком то точно полезно )) 

эм, майонез не ем. Вместо него заправка: йогурт+горчица+лимонный сок 

все хочу опробовать такую заправку, йогурт+горчица. дижонская подойдет? 

Дижонская горчица - основа для домашнего майонеза. Не подойдёт - жирная очень, да и вкус у неё отвратный. Пробовал недавно. 

Winnie:), да, я именно ее и добавляю 

слушай, ну я ж йогурта то явно больше горчицы возьму)) а я ем иногда, у меня дома баночка стоит, мне нравится добавлять ее в сэндвич с курицей и зерновым хлебом, вкуснота:) 1 ч.л. хватает ее, это не так уж много жира и калорий :Р 

Coupe de Grace, ты точно французскую брал? )) 

Lynx56, а я хрен знаю))) какая была, такую и взял. По ненашему написано было, но вроде как дижонская. А французская она или японская - не помню)) Но мне очень не понравилась. Горчит она как то не так. Колко как то. Не так как таже самая "Русская" или "Столичная". Вот их можно мешать. А если отдельно есть - то Баварская и другие сладкие сорта. 

а я обычную я сама из порошка делаю 

Winnie:), как сэндвич делаешь? 

Lynx56, тоже вариант хороший. 

дижонская наоборот мягкая очень, я не люблю обычную горчицу. Lynx56, да обыкновенно, тонкий цельнозерновой хлеб смазываю горчицей, сверху помидорку, куриное филе, обжаренное без масла и порезанное пластиками, можно немного нежирного сыра добавить, тертого твердого или творожного, сверху второй ломтик хлеба (ну или если ломтики толстые, все на один кладу), разогреваю, листья салата кладу и готово. это такой экспресс-обед. 

Winnie:), вкусно наверное) но я вообще от хлеба отказался. От любого. Так что это не для меня пока) 

а чего в углеводный то хлеба не поешь? не вижу в хлебе ничего плохого, если он ржаной (настоящий, а не из муки в/с с добавлением ржаной муки)/ цельнозерновой/ с отрубями. желательно, правда, выбирать без сахара и без дрожжей, но это сильно ограничивает выбор. последний раз я ела с Delba, там состав вообще шоколадный, ничего лишнего. 

Я решил продлить разгрузку углевую. 3/1 это мало для меня. Набираю вес почему то. Вообще избавлюсь от углей на пару дней. Совсем.