Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 74,60g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: Семена Льна, Matti Каша 7 Злаков, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Päivällinen: Vitateka Рыбий Жир в Капсулах, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Фруктовый Рай Пастила, Банан, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|