Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 195,31g | Hh: 153,28g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch Schokolade, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Dr. Oetker Vanille Pudding, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: ESN Eaa Fresh Orange, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kartoffeln, Develey Curry Sauce. Päivällinen: Clever Magertopfen, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Välipalat/Muut: Clever Schoko-Milch Taler. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|