|
Weiblicher Zyklus ist schon was tolles 😂🙈
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 99,60g | Hh: 158,24g.
Aamiainen: Lindt Vollmilch, Edeka Butter-Spekulatius, Storck Knoppers Black & White, Alpro Mandelmilch Original, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett . Lounas: REWE Birne Abate Fetel, Karotten, Gurke (mit Schale), Fenchel, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: Milsani Kräuterbutter , DM Bio Ahornsirup Grad A, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Äpfel, Cucina Olivenöl, Alnatura Tahin Sesammus, Sprossen, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Gemischter Salat, REWE Bio Rapsöl Nativ, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Deit Orange Zuckerfrei, Cavalier Milchschokolade. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|