Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 29,66g | Hh: 37,72g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сваля Сыр Литовский 45%, Гарнец Мука Овсяная, Яичный Омлет. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ксениягорчакова
|