Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 87,33g | Hh: 190,30g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Творожная запеканка. Lounas: Twister Чипсы с Солью, Жар Свежар Королевская Ватрушка, Варвара Краса Сметана 15%, Йола Пельмени Фирменные. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Global Village Мексиканская Смесь, Щебекинская Макароны. Välipalat/Muut: Акконд Варенец. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсенияМаркова91
|