Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 74,32g | Hh: 205,90g.
Aamiainen: Nescau Nescau Light, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Hortifruti Mamão Papaia, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês. Lounas: Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Renata Macarrão Integral Penne. Päivällinen: Cacau Show Barra de Chocolate Zero Lactose, Mamão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Välipalat/Muut: Molico Iogurte Zero Gorduras Vitamina de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simeia.nina
|