Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
148 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 87,46g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: Café, Ovo Mal Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Kiwi. Lounas: Pepino (com Casca), Jiló, Batata Baroa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Espinafre, Tomates, Rúcula. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Aymoré Biscoito de Maisena, Carambola, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannamarques
|