Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 157,18g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Hofgut Hausgemachtes Zwiebelfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Best Body Best Body Premium pro Erdbeere, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Netto Schokobrötchen, Grüner Blattsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Delique Salat Dressing Joghurt, Viva Vital Hähnchenbrust. Päivällinen: Shiitake, Garnelen, Dorsch, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaiserschote, Tomaten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aubergine, Zucchini, Okra (Gefroren). Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Wassermelone. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|