|
Отличная тренировка с утра : 1,20 в спортзале и 45 мин бассейн) приятный отвес в 1 кг. 😊
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 73,58g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Сваля Сыр, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Сахар, Президент Творог 0,2%. Lounas: KFS Мороженое в Рожке, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Салат Цезарь. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|