Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 32,11g | Prot: 76,42g | Hh: 212,17g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|