Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 51,76g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Huevo Frito, Banano, UPN Bipro Classic, Quaker Avena en Hojuelas . Lounas: Super Ricas Tajamiel, Huevo Frito, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Más Aroma Aromática de Panela . lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinamaria10
|