Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 22,98g | Prot: 64,45g | Hh: 234,57g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Castello Höhlenkäse, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Knorr Bolognese Unsere Beste, Aldi Fusilli. Päivällinen: Knorr Bolognese Unsere Beste, Aldi Fusilli. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|