Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 72,89g | Hh: 127,32g.
Aamiainen: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto, Arroz Blanco. Lounas: Boing! Jugo de Mango, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pierna de Pollo. Päivällinen: Alpura Yogurth con Fresa, Mangos. Välipalat/Muut: San Rafael Jamón Serrano, Piña, Piña. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
ejercicios - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|