Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 123,91g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Kobber Granola de Cereais, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. Lounas: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Honey Mustard, Tomates, Rúcula, Alface. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Conquista Palmito, Cenouras, Alface, Cebolas, Italac Leite Integral, Maizena Amido de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Välipalat/Muut: Kiwi, Ovo Cozido, Hemmer Maionese, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão Forma 100% Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|