Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 60,15g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Spoleto Milho, Repolho Refogado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Tia Sônia Granola, Banana, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poliana lisboa
|