Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 128,98g | Hh: 273,90g.
Aamiainen: Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim, Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Queensberry Geléia de Damasco Diet. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pão Francês, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Frooty Açaí, Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|