Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 26,02g | Prot: 49,92g | Hh: 71,71g.
Aamiainen: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Ростик'c - KFC Пирожное Морковный Торт, Кофе с Сахаром. Lounas: Помидоры Черри, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хумус. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksandrasemzenko
|