Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 150,07g | Hh: 132,87g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Сойка Сухой Соевый Протеин, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Вишня Замороженная, Лакомо Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lounas: Морковь, Творожная Запеканка. Päivällinen: Dia Dar Отруби Ржаные , Красная Цена Вишня Замороженная, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Отварная, Троекурово Фаршик, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ноль Грамм Соус Дижонский, Сырой Овощ. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|