|
:)
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
328 kcal
|
Rasva: 4,98g | Prot: 10,37g | Hh: 59,01g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Добрыня с Семечками, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Рис Вареный. Päivällinen: Пельмени, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 4 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _𝕯𝖎𝖆𝖓ë𝖐^♡
|