Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 109,69g | Hh: 116,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lounas: Резной Палисад Сметана 15%, Брокколи Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Активиа Биойогурт с Чиа и Вишней , Творог 9%. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Чиа и Вишней , Boombar Печенье Кокос. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|