Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 72,60g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Пирог Баноффи, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lounas: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Донские Традиции Буженина Куриная, Куриное Филе, Салат Айсберг, ABC Горчица Французская, Heinz Терияки Соус. Päivällinen: Суп с Фрикадельками и Бобовыми, Юг Руси Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1269 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|