Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 111,09g | Hh: 224,11g.
Aamiainen: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaufland Nashi Birne, Erdbeeren, Harry Dinkeltoast, Vom Land Waldhonig, Senseo Cappuccino. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eat Happy Gyoza Hühnchen, Gutes Land Magerquark. Päivällinen: Krone Fisch Räucherlachs, Eat Happy Wakame Salat (Vegan), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Gelatelli High Protein Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|