Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 90,56g | Prot: 110,64g | Hh: 213,51g.
Aamiainen: Кофе, Националь Каша Овсяная Чиа и Кокос, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Золотой Колос Хлеб Московский Рожь Максимум, Пятерочка Авокадо. Lounas: Кофе, Творожок с Изюмом Белый Город, Пельмени из Индейки. Päivällinen: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Snickers Сникерс, Кофе. Välipalat/Muut: Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Вязанка Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KkalkutinaKristina19
|