Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 56,69g | Hh: 135,04g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Мясновъ Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Макдоналдс Соус Сырный, Гост Дюшес, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Окей Картофель по Деревенски . Välipalat/Muut: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diana_2836
|