Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 49,45g | Hh: 82,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино. Lounas: Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сосиски Куриные, Шебекинские Грибочки Три Цвета. Päivällinen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Зеленый. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D.a.n.i.i.l
|