|
weighed at 10 a.m. after br and pumping milk.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 156,59g | Hh: 180,89g.
Aamiainen: silk silk almond coconut blend, six star six star muscle whey protein shake. Lounas: Energy Kitchen Mixed Veggies, Wegmans Cooked Shrimp. Päivällinen: Wendy's Chicken BLT Salad (No Dressing), Great Value Mixed Nuts. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Chocolate Chip Cookie, Bananas, Round Table Pizza Pepperoni Original Pizza (Personal). lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
elliptical & strength - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|