Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 77,74g | Prot: 78,27g | Hh: 412,00g.
Aamiainen: Apple Bread, Zurvita Zeal For Life, Honey, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Lounas: Bananas, Homemade Granola Bars, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Carrot Cake with Icing, Macaroni or Pasta Salad, Deviled Egg, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Cheeseburger. Välipalat/Muut: Clif Bar Energy Bar - Chocolate Chip. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|