Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 260,39g | Hh: 66,20g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
4000 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|