Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 79,06g | Hh: 201,67g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Aldi Käseaufschnitt, Vollkornbrot. Päivällinen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Bananen. lisää...
|
|
4339 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Veneily tai Melonta - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|