Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 88,06g | Hh: 241,39g.
Aamiainen: Honig, Banane, Schwälbchen Cremequark 0,2%. Lounas: Gut & Günstig Linsen Eintopf. Päivällinen: Florida Eis Waldmeister, Roter Tafelwein, Hallo Pizza Pizza Margherita. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|